Å spise i ro kan bidra til å forhindre gass



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hva kan du gjøre med flatulens? De som spiser i fred, forhindrer ubehagelig flatulens.

(06/13/2010) Mange mennesker lider av flatulens, magesmerter og trykkproblemer. Den vanligste årsaken er at mange ikke tar nok tid til å spise. Stress i hverdagen og yrkeslivet får mange til å kule ned maten. I tillegg er det mange som ikke beveger seg nok. Resultatet er ofte flatulens og magesmerter.

Men det trenger det ikke være. Selv små endringer i atferd kan forhindre flatulens. Hvis du tar deg tid til å spise, tygger sakte, spiser et sunt kosthold og om mulig ikke snakker så mye når du spiser, kan du med hell forhindre flatulens. I tillegg anbefales det å drikke nok væske, selv mens du spiser. For med kjappe måltider og mye prat svelges store mengder luft som deretter kommer inn i fordøyelseskanalen. En spasertur etter å ha spist hjelper også fordøyelsen. Hvis du også passer på å spise grønnsaker og matvarer med mye fiber, kan du ikke virkelig gå galt. Det anbefales også å drikke nok væske, selv mens du spiser.

Hjelper en fordøyelsesdrikk med flatulens?
Det anbefales ikke å drikke såkalte "fordøyelsessnaps" etter å ha spist. En snaps dummer bare mage nervene og lindrer dermed bare "følelsen av fylde" midlertidig. Alkohol påvirker imidlertid fordøyelseskanalen fordi leveren nå må bryte ned ekstra fett.

Flatulens som sådan er ikke en indikator på en sykdom, men en helt normal prosess i kroppen. Noe luft som slipper ut gjennom anus er helt normalt. Den noen ganger ubehagelige lukten er også ganske normal, dette er forårsaket av tarmbakterier som produserer svovelholdige gasser. Bare hvis det er andre symptomer som sterke magesmerter, kvalme og oppkast, blod i avføringen, forstoppelse eller diaré, må oppblåsthet avklares av en lege. (Sb)

Les også:
Oppblåst mage
Hurtigmat og sitronader gjør deg gammel

Forfatter og kildeinformasjon



Video: What if We Nuke a City?


Forrige Artikkel

Migrene: stress eller sjokolade er ikke triggere

Neste Artikkel

Morfar raidet bank for syk barnebarn