Syke dager på grunn av søvnmangel blir stadig mer vanlige



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Syke dager på grunn av forkjølelse og søvnmangel blir stadig mer vanlig.

(22.09.2010) Antall forkjølelser og skader og sykedager forårsaket av søvnmangel øker. Disse antagelsene er antydet av den nåværende helse-rapporten fra DAK for Thuringia, der ekspertene anerkjenner et alvorlig problem, spesielt når de undervurderer helserisikoen forårsaket av søvnmangel.

Pasienter i Nordhausen og Kyffhäuserkreis behandles uforholdsmessig ofte for forkjølelse i Thuringia, hvor sykefraværet generelt er under landsgjennomsnittet Falt 0,1 prosentpoeng. Landsdekkende er gjennomsnittet for tiden rundt 3,4 prosent. Eichsfeld oppnådde den laveste verdien i Thuringia med 3,8 prosent, den høyeste sykefraværet var i Gera, Eisenach og Wartburg-distriktet med 4,6 prosent hver.

Antall luftveissykdommer som alvorlig forkjølelse eller bronkitt har økt med omtrent 22 prosent i Thuringia siden forrige helserapport, infeksjoner har økt med nesten 42 prosent, selv om sistnevnte forekom relativt relativt sjelden. Antall skader og forgiftninger falt derimot med nesten 23 prosent, for muskel- og skjelettsykdommer som ryggsmerter med 19 prosent.

"Mengden sykefravær (...) viser at det er behov for handling," forklarte Dietmar Barke fra DAK resultatene fra helserapporten. "Hvis du for eksempel spiser, slapper av og trener ordentlig, tar du et viktig skritt mot et sunnere liv," sier spesialisten, og "arbeidsgivere kan gjøre mye for å holde sykefraværet så lavt som mulig i selskapet deres," understreket Barke . Som en del av helserapporten identifiserte DAK også et betydelig problem med forsikrede personers søvnmangel og lanserte derfor en spesiell informasjons- og utdanningskampanje om temaet søvnforstyrrelser.

”I Thüringen plages mer enn 450 000 mennesker av sitt daglige arbeid, nesten hver dag. Som et resultat oppnår folk ikke bare mindre. De forårsaker også flere ulykker og utsetter helsen deres, ”forklarer Barke problemet med søvnmangel. Derfor bør søvnproblemer undersøkes medisinsk så snart de varer lenger enn maksimalt en måned, forekommer minst tre ganger i uken eller forstyrrer yrket. I følge eksperten er rundt ti prosent av arbeidsstyrken belastet med høye karakterer av søvnproblemer, selv om ikke alle de berørte kan behandles medisinsk eller sykemeldt.

I følge helse-rapporten fra DAK i Thuringia, kan nesten hver annen person knapt sove eller ikke få sove gjennom natten. Sykerapportene som følge av dette økte med mer enn 30 prosent i Thuringia mellom 2005 og 2009. Årsakene til søvnproblemer kan være ekstremt forskjellige. Imidlertid siteres ofte stress og psykologisk stress som årsak til søvnforstyrrelser (ca. 40 prosent av tilfellene). Spenningene på jobben og bekymringen for arbeidsplassen er i økende grad utløseren til søvnnedbrytende stress. I følge DAK er rundt en fjerdedel av de berørte bekymret for frykten og bekymringene om natten i stedet for å sove. I tillegg siteres smerter og støy som en relativt vanlig årsak til søvnforstyrrelser. Barkes konklusjon: "I vårt 24-timerssamfunn med tidspress, behovet for å være fleksible i arbeid og familiens krav, kan mange ikke lenger hvile om natten."

Fordi kronisk dårlig søvn og tretthet, for eksempel øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, depresjon og angstlidelser betydelig, bør befolkningen ikke lenger undervurdere risikoen for kroniske søvnforstyrrelser, understreker DAK-spesialisten. For ofte tas over-the-counter sovepiller i egenterapi og legebesøket unngås.

"Sunn søvn er ikke bare nøkkelen til topp ytelse på arbeidsplassen, men også for et lykkeligere familieliv," forklarer Barke, og anbefaler samtidig å ikke ta sovepiller for lenge, men i stedet undersøke årsakene til søvnforstyrrelser. Biorhythm kan justeres til visse hvilefaser gjennom faste søvn- og våkne tider, og avslapningsøvelser som autogen trening gir pasienter en ekstra måte å takle søvnforstyrrelsene sine på. (Fp)

Lese:
Selvbehandlingsinfluensa og forkjølelse
Selvbehandling av kvalme og oppkast
Økning i psykisk sykdom blant ungdom
Valerian & L-tryptophan: tilnærminger til søvnforstyrrelser

Bilde: Konstantin Gastmann / pixelio.de.

Forfatter og kildeinformasjon



Video: Video Games: The Movie


Forrige Artikkel

Dommen: Ingen oppsigelse av HIV-smittede

Neste Artikkel

Plantevernmiddel som en trigger for Parkinson