Å være overvektig kan fremme kreft



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Å være overvektig kan fremme kreft: å redusere vekten reduserer også risikoen for kreft.

Ifølge det tyske kreftforskningssenteret i Heidelberg fikk rundt 450 000 mennesker diagnosen forskjellige typer kreft i 2010. Ifølge sjefen for forskningsanlegget, professor Ottmar Wiestler, fører røyking som risikofaktor til at kreft utvikler seg i over 30 prosent av tilfellene. I nærmeste fremtid kan overvekt imidlertid erstatte skadelig røyking som hovedutløseren. Eksperter ser allerede en rask økning i kreft i spiserøret, tykktarmen, bryst, nyre og bukspyttkjertelen. Blant annet er denne kreftformen forårsaket av å være overvektig.

En sammenheng av overvekten vises etter mening fra legen Dr. med. Dirk Raddatz ved avdeling for gastroenterologi og endokrinologi innen humanmedisin ved Georg-August-Universität Göttingen for nesten alle typer kreft. Det eneste unntaket er lungekreft, der røyking fortsetter å spille en viktig rolle. Røykere veier noen kilo mindre, slanke mennesker har større sannsynlighet for å utvikle lungekreft enn overvektige.

Fettvev spiller en rolle i utviklingen av kreft
Forskere antar at tre til fire prosent av alle kreftsvulster for øyeblikket skyldes overvekt. Fettvevet ser ut til å spille en spesiell rolle i utviklingen av kreft. Forskere mener at fettvev ikke bare lagrer energi, men også produserer hormoner eller endrer hormoner på en slik måte at de fremmer kreftvekst.

Overvekt er et økende problem i samfunnet I følge en OECD-undersøkelse er rundt 60 prosent av menn og 45 prosent av kvinnene i Tyskland overvektige. Hele 16 prosent av mennesker lider allerede av overvekt. Helseeksperter advarer om de negative konsekvensene for helsen. "Alvorlig overvektige mennesker dør omtrent åtte til ti år tidligere enn personer med normal vekt og er mer sannsynlig å utvikle sykdommer som diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft," understreket ekspertene fra OECD nylig. Selv for 20 år siden var andelen fedmepasienter mindre enn 10 prosent. Men siden 1980-tallet har andelen overvektige i vestlige land økt massivt.

I henhold til de gjeldende WHO-retningslinjene blir folk ansett som overvektige hvis kroppsmasseindeksen (BMI) er mellom 25 og 30. Overvekt oppstår når BMI er over 30. BMI indikerer vekten til en person i forhold til deres høyde og beregnes ut fra deres vekt delt på høyden i kvadratet.

Hovedårsaken til den raske økningen i overvekt i befolkningen anses å være den usunne livsstilen i vestlige industrialiserte land. Stadig flere utfører sine profesjonelle aktiviteter, spesielt når de sitter. Dette fører uunngåelig til en reduksjon i generell fysisk aktivitet. Den nest viktigste faktoren er økende underernæring, som legene liker å oppsummere som "for mye, for fett, for søtt og mye for salt". Uunngåelig bruker folk mindre og mindre fiber, for lite vitaminer og for få sekundære plantestoffer. Imidlertid er disse stoffene hovedsakelig inneholdt i grønnsaker, som også inneholder stoffer som beskytter mot utvikling av kreft.

Reduser overvekt og beskytt mot kreft
Den viktigste anbefalingen er å redusere kroppsstørrelsen hvis du er overvektig. I de fleste tilfeller kan dette målet bare oppnås hvis du helt kaster bort de gamle og skadelige levemåtene. Et fornuftig og sunt kosthold skal ha en fast plass i hverdagen. En slik livsstil krever en grunnleggende nytenkning. Denne omtenkningen er en stor utfordring for mange fordi de må lære en sunn livsstil helt fra begynnelsen.

Ernæringseksperter anbefaler å spise minst fem porsjoner grønnsaker og frukt om dagen. Fordi, som allerede nevnt, såkalte bioaktive stoffer finnes i frukt og grønnsaker, noe som med stor sannsynlighet vil redusere risikoen for kreft. I stedet for mye kjøtt og pølser er det mer fornuftig å gå med fisk og fjærkre. Kornprodukter - hvis mulig fra fullkorn, belgfrukter og poteter bør også være en integrert del av det daglige kostholdet.

I tillegg til ernæring, er daglig aktiv trening veldig viktig. En aktiv livsstil med passende energiforbruk forhindrer overvekt og reduserer dermed risikoen for kreft. Retningslinjen er å trene aktivt i minst en time om dagen. Det gir mening f.eks. turgåing, fotturer, sykling eller jogging. Hvis du observerer alle disse punktene, reduserer du ikke bare risikoen for å utvikle kreft, men også risikoen for diabetes eller hjerteinfarkt. Mange ernæringsrådgivere tilbyr hjelp til å endre kostholdet. I begynnelsen av en reduksjon i fett kan det være en fordel å utvikle en kostholdsplan som du kan følge. (Sb)

Les også:
Å være overvektig som en trigger for kreft
OECD: Hver sjette tysker er overvektig
Kosthold kan forhindre nyrestein

Bilde: Dieter Schütz / pixelio.de

Forfatter og kildeinformasjon


Video: Milk. White Poison or Healthy Drink?


Forrige Artikkel

AOK Bayern har ikke noe ekstra bidrag

Neste Artikkel

Lungekreft kan bli snust ut